Nebulisateur

  • VEVOR Pulvérisateur électrique ULV Atomiseur à Dos 10L Brumisateur PE Plastique 2200W Nébulisateur Portable 600ml/min Pulvérisation 8-10 m pour Hôpitaux écoles Maisons Entrepôts Intérieur 45x40x22 cm
    VEVOR Pulvérisateur électrique ULV Atomiseur à Dos 10L Brumisateur PE Plastique 2200W Nébulisateur Portable 600ml/min Pulvérisation 8-10 m pour Hôpitaux écoles Maisons Entrepôts Intérieur 45x40x22 cmMoteur en Cuivre PuissantVolume Ultra-FaibleTuyau & Valve RéglablesProtection Contre les FuitesSangles PratiquesUtilisation DiversifiéeTaille des Particules : 0-50 μm,Câble d'Alimentation : 6,6 pi / 2 m,Vitesse de Pulvérisation Maximale : 600 ml/min,Capacité du Réservoir : 2,6 gal/10 L,Puissance : 2200 W,Matériau: PE Plastique,Distance de Pulvérisation : 26-32 pi / 8-10 m,Couleur : Blanc,Tuyau de Pulvérisation : 3,4 pi/1,05 m,Dimensions : 17,5x15,5x8,5 pouces / 45x40x22 cm,Poids Total : 10,47 lb / 4,75 kg,Tension : 220V/50 Hz
    102 200 600 810 454 016,00 €
    111,99 €
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  • Nuvita 5020A | Aerosol Portable Inhalateur Nasal pour Bebe, Enfant et Adulte | Masque Enfant Inclus | Machine Nébuliseur Silencieux | Compatible avec Médicaments Huileux | Fabriqué en Italie
    👉 UNIVERSELLE ET MULTIFONCTION: L’aérosol électrique medical Nuvita possède une cuve universelle à deux vitesses. Plus besoin d'avoir un second appareil pour nébuliser de l'acide hyaluronique et les médicaments avec des huiles essentielles. 👨‍👩‍👧‍👦 POUR TOUTE LA FAMILLE: Votre enfant ne sera plus jamais effrayé grâce à notre masque pédiatrique en forme de poisson. Deux tailles de masques sont fournies avec pour une utilisation par les adultes, enfants et bébés. ✈️ 🚗 EN VOYAGE: Plus de stress en déplacement, emportez votre aerosol electrique rechargeable partout et utilisez-le pour l'inhalation sans avoir peur de déranger votre entourage, il est non seulement rapide mais il compte parmi les plus silencieux disponibles sur le marché ! ( 54 dBA à 1m) 👉 CE QUI EST INCLUS: Ayez tout ce qu'il vous faut sous la main en cas de Rhume, Asthme ou problèmes respiratoire variés, notre Nebulisateur est vendu avec 1 piston universel à 2 vitesses, 1 tube , 1 masque adulte et 1 enfant, 1 embout nasal, 1 embout buccal. Et bien sur la Garantie Nuvita de 24 mois! 💰 GARANTIE DE 24 MOIS ET 5,5% DE REDUCTION TVA: Tous nos produits sont guarantis 24 mois. L'article étant un ustensile médical la TVA réduite de 5,5% est applicable. Si vous rencontrez le moindre soucis contactez-nous directement. Notre équipe sera ravie de vous assister
    34,99 €
  • NAHKZNY Nébuliseur Inhalateur Nébulisateur Silencieux Portable Rechargeable Aérosol Alimenté par USB Efficace pour Adultes et Enfants avec Embouchure
    【Néblisation efficace】 L’inhalateur portable produit des petites particules d’aérosol qui sont inférieures à 5 µm, ce qui pourrait aider votre enfant et vous à mieux absorber. 【Convient à tous les groupes d'âge】 Le nébuliseur équipe un accessoire facial pour adultes, un accessoire facial pour enfants et une embouchure. Il convient à tous les groupes d’âge. Les trois pièces suffisent à vos besoins et à ceux de vos familles. Vos familles et vous peuvent séparément utiliser les trois différentes pièces pour éviter l’infection. 【Alimentation d’USB et sécurité】 La batterie rechargeable vous permet de charger facilement le nébuliseur par une câble d'alimentation USB, par un chargeur de voiture ou un chargeur mural. Notre nébuliseur a une protection anti dry-burn, il s'éteindra sans liquide, la lumière bleue du bouton clignote trois fois pour indiquer l'arrêt de la machine. 【Conception portable】 Le nébuliseur est portable et à faible bruit, léger et compact. Il ne pèse que 95g. Nous vous fournissons un petit sac, il est très pratique à transporter et à stocker. Cela convient parfaitement à la famille, au bureau et aux voyages. 【Utilisation et nettoyage facile】 Vous pouvez simplement démarrer ou arrêter avec un seul bouton. La tasse de médicament amovible pour un nettoyage et une désinfection faciles. Ne nettoyez pas le maillage avec des objets pointus
    37,99 €
  • Hangsun Nébuliseur Inhalateur,Portable Aerosol domestique Pour bebe,enfants et adultes,Nébulisateur Pour le Traitement des Maladies Respiratoires,Machine Nébuliseur Silencieux
    Une médication efficace : Un inhalateur qui traite une variété d’affections respiratoires, du rhume, de l’infection ou de l’allergie à l’asthme ou à la BPCO Pour toute la famille : nous proposons un masque pour adultes, un masque pour enfants, deux types de masques nasaux et un embout buccal, ce qui en fait l’inhalateur idéal pour toute la famille Très portable : une des particularités du CN680 est son compartiment à accessoires intégré. L’appareil et ses accessoires peuvent également être emportés en déplacement. Plus de stress sur la route, vous pouvez emporter votre aérosol de style professionnel partout où vous voulez l’utiliser Une performance puissante : avec un taux de conversion élevé de 0,2 ml/min, l’ingrédient actif est délivré là où vous en avez besoin en quelques secondes, ce qui vous soulage plus rapidement Technologie moderne : L’aérosol utilise une technologie moderne à base d’air comprimé pour atomiser très finement les ingrédients actifs, ce qui garantit une disponibilité maximale pendant l’inhalation
    42,99 €
  • Hangsun Inhalateur Enfant Electrique CN560 Nébulisateur Compresseur Bebe Nasal Pour Tous les Ages
    Le inhalateur permet d'administrer efficacement les médicaments destinés à traiter les troubles Des voies aériennes supérieures et inférieures. Gamme d'accessoires complète: masque pour adulte et enfant, embout buccal, embout nasal, 2 déflecteur, 4 filtres à air de rechange Très silencieux(≤ 55 DB) et simple d'utilisation, Grande facilité d'emploi, le tube à air se branche en toute simplicité sur le nébuliseur, son fonctionnement est piloté par un simple interrupteur. Idéal pour la maison. Tuyau extra long - 2 m Dispositif Médical Certifié (selon la directive MDD - Medical Directive Device)
    39,99 €
  • OMRON Healthcare - Nébuliseur OMRON X101 Easy avec masque pour traiter les rhumes et les toux, l’asthme et les allergies chez l’enfant et l’adulte
    Aérosol à compresseur pour adultes et enfants, facile à utiliser et à nettoyer. Convient pour le traitement des bronchies, de l'asthme, des allergies et des maladies respiratoires courantes. Le paquet contient le kit de brumisation, un adaptateur de courant et un manuel d'instructions (français non garanti). Le paquet contient le kit de brumisation, un adaptateur de courant et un manuel d'instructions
    70,90 €
  • Nébuliseur Inhalateur Portable Pour Enfants et Adultes, Mini Aérosol Nébuliseur, Nebulisateur Aerosol Silencieux Pour Maison et Voyage (Vert)
    ❤【Avantages Techniques】 Cet aérosol adopte la dernière technologie de vibration, qui peut produire un brouillard fin et mieux absorber les petites particules. La taille des particules atomisées est inférieure à 5 µm, de sorte que les particules du principe actif peuvent être inhalées dans les poumons et les bronches sans aucun problème. ❤【Silent Nebuliser】 L'aérosol est presque silencieux et garantit donc une inhalation très agréable et facile. Son utilisation n'affecte pas le repos ou le sommeil des personnes ou des animaux présents. Le niveau de bruit est inférieur à 25 décibels. ❤【Intelligent Shutdown】▶▶ Après 20 minutes d'utilisation continue, l'aérosol s'éteint automatiquement pour éviter une inhalation excessive. ▶▶ S'il n'y a pas de liquide dans le récipient, l'aérosol s'arrêtera également de fonctionner pour éviter les dommages causés par les brûlures sèches (Après chaque utilisation, nettoyer à temps). ❤【Facile à Transporter】 Atomiseur portable, alimenté directement par le câble USB, utilisation rapide, évite d'attendre la charge. Très approprié pour vos déplacements quotidiens. La coupelle à médicaments amovible est pratique pour le nettoyage et la désinfection. ❤【Nos Attentes】Nous voulons vous offrir le meilleur service possible. Si vous n'êtes pas satisfait de nos atomiseurs, n'hésitez pas à nous contacter par e-mail. Notre équipe vous fournira une solution rapide. 【NOTE】Les huiles essentielles et les liquides visqueux ne sont pas adaptés à une utilisation avec un nébuliseur. L'eau distillée/purifiée ne peut pas être atomisée par vibration en raison de l'absence de milieu (l'eau du robinet peut être atomisée car elle contient des minéraux).
    25,99 €
    22,94 €
    -12%
  • Inhalateur Nébuliseur Portable Pour Enfants Et Adultes, Inhalateur Pour Rhume Asthme Et Le Traitement Des Maladies Respiratoires
    ❤【Avantages Techniques】 Cet inhalateur nebulisateur adopte la dernière technologie de vibration, qui peut produire un brouillard fin et mieux absorber les petites particules. La taille des particules atomisées est inférieure à 5 µm, de sorte que les particules du principe actif peuvent être inhalées dans les poumons et les bronches sans aucun problème. ❤【Silent Inhalation】 L'portable nébuliseur inhalateur est presque silencieux et garantit donc une inhalation très agréable et facile. Son utilisation n'affecte pas le repos ou le sommeil des personnes ou des animaux présents. Le niveau de bruit est inférieur à 25 décibels. ❤【Intelligent Shutdown】▶▶ Après 20 minutes d'utilisation continue, l'aérosol nébuliseur s'éteint automatiquement pour éviter une inhalation excessive. ▶▶ S'il n'y a pas de liquide dans le récipient, l'aérosol s'arrêtera également de fonctionner pour éviter les dommages causés par les brûlures sèches (Après chaque utilisation, nettoyer à temps). ❤【Facile à Transporter】 Portable nébuliseur inhalateur, alimenté directement par le câble USB, utilisation rapide, évite d'attendre la charge. Très approprié pour vos déplacements quotidiens. La coupelle à médicaments amovible est pratique pour le nettoyage et la désinfection. ❤【Nos Attentes】Nous voulons vous offrir le meilleur service possible.Si vous n'êtes pas satisfait de nos aérosol nébuliseur, n'hésitez pas à nous contacter par e-mail.Notre équipe vous fournira une solution rapide. 【NOTE】Les huiles essentielles et les liquides visqueux ne sont pas adaptés à une utilisation avec un nébuliseur.L'eau distillée/purifiée ne peut pas être atomisée par vibration en raison de l'absence de milieu (l'eau du robinet peut être atomisée car elle contient des minéraux).
    19,99 €
  • Inhalateur MANTO Aérosol Nébuliseur Inhalateur, Nébuliseur Portable Pour le Traitement des Maladies Respiratoires pour Enfant et Adulte
    【Nébuliseurs à ultrasons】Les nébuliseurs portables utilisent une pression directionnelle ultrasonique pour nébuliser les liquides en aérosols de petites molécules, produisant des particules nébulisées fines et uniformes d'une taille de ≤5μm, de sorte que les particules de médicament peuvent être facilement inhalées, offrant une thérapie nébulisée fiable et efficace. 【Spécifications du produit】Volume 45x45x100mm ; poids 100g (sans batterie) ; taux d'atomisation ≥0,2ml/min ; particules atomisées 2~5μm ; capacité de la coupelle : min 0,5mL max 8mL ; quantité résiduelle de médicament : ≤0,5mL ; consommation électrique : 2,0W ; bruit : ≤25dB ; fréquence de travail : 120KHz±10%. 【Modes enfant et adulte】Deux modes d'atomisation, le premier est un mode doux, adapté aux enfants. Le second est un mode puissant, adapté à l'usage des adultes. Après la mise en marche, appuyez à nouveau sur le bouton pour sélectionner le mode adulte, simple et facile à utiliser. 【Facile et économique à utiliser】Appuyez sur le bouton marche/arrêt pour passer de la marche/arrêt du nébuliseur au mode doux et au mode puissant. Notre nébuliseur s'arrête automatiquement lorsque le liquide du médicament est presque entièrement épuisé. La solution peut être complètement décomposée par le nébuliseur, de sorte que le résidu de médicament est minimal - moins de 0,5 ml - et économique à utiliser. 【Paquet de produits】1*Nébuliseur, 1*Masque pour adulte, 1*Masque pour enfant, 1*Bouchon pourébuliseur, 1*Cordon d'alimentation, 1*Manuel d'utilisation. Si vous avez des suggestions concernant le produit, n'hésitez pas à nous contacter. Configuration de l'alimentation: : 1. alimenté par 2 piles alcalines AA taille 5 (le produit ne contient pas de piles), 2. alimenté par une alimentation USB.
    33,99 €
  • Nébuliseur Inhalateur Portable Pour Enfants et Adultes, 10ml Nebulisateur Aerosol Silencieux, Mini Aérosol Nébuliseur Pour Maison et Voyage (Orange)
    ❤【Avantages Techniques】 Cet aérosol adopte la dernière technologie de vibration, qui peut produire un brouillard fin et mieux absorber les petites particules. La taille des particules atomisées est inférieure à 5 µm, de sorte que les particules du principe actif peuvent être inhalées dans les poumons et les bronches sans aucun problème. ❤【Silent Nebuliser】 L'aérosol est presque silencieux et garantit donc une inhalation très agréable et facile. Son utilisation n'affecte pas le repos ou le sommeil des personnes ou des animaux présents. Le niveau de bruit est inférieur à 25 décibels. ❤【Intelligent Shutdown】▶▶ Après 20 minutes d'utilisation continue, l'aérosol s'éteint automatiquement pour éviter une inhalation excessive. ▶▶ S'il n'y a pas de liquide dans le récipient, l'aérosol s'arrêtera également de fonctionner pour éviter les dommages causés par les brûlures sèches (Après chaque utilisation, nettoyer à temps). ❤【Facile à Transporter】 Atomiseur portable, alimenté directement par le câble USB, utilisation rapide, évite d'attendre la charge. Très approprié pour vos déplacements quotidiens. La coupelle à médicaments amovible est pratique pour le nettoyage et la désinfection. ❤【Nos Attentes】Nous voulons vous offrir le meilleur service possible. Si vous n'êtes pas satisfait de nos atomiseurs, n'hésitez pas à nous contacter par e-mail. Notre équipe vous fournira une solution rapide. 【NOTE】Les huiles essentielles et les liquides visqueux ne sont pas adaptés à une utilisation avec un nébuliseur. L'eau distillée/purifiée ne peut pas être atomisée par vibration en raison de l'absence de milieu (l'eau du robinet peut être atomisée car elle contient des minéraux).
    29,99 €
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  • Aérosol Nébuliseur Inhalateur, Aerosol pour Enfant Bebe et Adulte avec embout buccal et masque,Pour le Traitement des Maladies Respiratoires
    Aerosol Nébuliseur Portable: Grâce à la dernière technologie de vibration, ce Nébuliseur peut produire une fine brume pour une meilleure absorption des petites particules. La taille des particules atomisées est inférieure à 3 μm, de sorte que les particules de médicament peuvent être facilement inhalées dans les poumons et les bronches. Convient à tous les âges: les accessoires sont fournis pour les Enfants et les Adultes.Aerosol Nébuliseur est livré avec un Embout Buccal, un Masque facial pour Adulte, un Masque facial pour Enfant et un sac de rangement. Utilisation à 360 degrés pour toutes les positions : allongé ou assis, en particulier pour les Enfants lorsqu'ils se sentent faibles. Nébuliseur Inhalateur Silencieux: le Nébuliseur est léger et compact, il est très pratique à transporter et à utiliser à la maison, au bureau ou en voyage. Le niveau de bruit est inférieur à 20 dB pendant le fonctionnement, vous pouvez donc profiter d'un traitement Silencieux. Nébuliseur Rechargeable par USB：Nébuliseur ne nécessite pas de piles supplémentaires, il suffit de connecter le câble USB et de débrancher le câble USB une fois le Nébuliseur complètement chargé. Vous pouvez l'utiliser à tout moment et n'importe où.Une charge peut être utilisée pendant trois jours. Nébuliseur peut être alimenté soit à partir d'une source d'alimentation externe (banque d'alimentation, prise murale ou ordinateur) à l'aide du câble USB. Fonction de nettoyage automatique: Nébuliseur Aerosol après chaque utilisation, ajoutez de l'eau tiède à la tasse de liquide, appuyez sur le bouton d'alimentation et maintenez-le enfoncé pendant cinq secondes pour activer la fonction de nettoyage automatique. Le médicament restant sera nettoyé pour protéger la plaque en maille contre les dommages et prolonger la durée de vie de l'appareil se prolonge.En même temps, il fournit un bon environnement pour la prochaine utilisation des appareils.
    39,99 €

Comment faire un nébulisation ?

le nébuliseur est tenu verticalement et l’embout buccal ou le masque est correctement appliqué par une légère pression ; vous devez inspirer par la bouche puis expirer lentement ; un « gargarisme » dans le nébuliseur indique que le réservoir est vide, signifiant que la séance est terminée.

Pourquoi fait-on de la nébulisation ? L’inhalation par nébulisation est une thérapie éprouvée dans le traitement des maladies respiratoires chroniques telles que l’asthme, la MPOC ou la fibrose kystique, qui affectent la capacité à respirer. Les systèmes de nébulisation permettent d’administrer un médicament directement dans les voies respiratoires.

Comment faire un aérosol maison ?

Inspirez lentement par la bouche. Retenez votre souffle pendant 5 secondes et expirez lentement. Ne parlez pas en inspirant. Si vous avez besoin d’une courte pause, éteignez le compresseur et retirez l’embout buccal ou le masque.

Comment réaliser un aérosol ?

  • Créer du brouillard.
  • Appliquer le masque sur le visage du patient.
  • Laissez le patient respirer normalement.
  • Laissez agir la bombe aérosol pendant 15 à 20 minutes, selon la recette.

Quel produit mettre dans un nébuliseur ?

Vous devrez peut-être ajouter une solution saline normale (parfois appelée solution saline) dans la chambre du nébuliseur pour obtenir un total de 4 ml de liquide. La solution physiologique est de l’eau salée stérile que l’on trouve en pharmacie. Connectez le tuyau du compresseur au gobelet à médicament et au masque.

Quel produit mettre dans un Nebulisateur ?

Vous devrez peut-être ajouter une solution saline normale (parfois appelée solution saline) dans la chambre du nébuliseur pour obtenir un total de 4 ml de liquide. La solution physiologique est de l’eau salée stérile que l’on trouve en pharmacie. Connectez le tuyau du compresseur au gobelet à médicament et au masque.

Quel produit peut ont mélanger pour faire un aérosol ?

Certaines solutions peuvent être mélangées, ce qui signifie qu’une seule séance d’inhalation est nécessaire. Exemple de corticostéroïdes et bronchodilatateurs : Budesonide (Pulmicort®) avec Salbutamol (Ventolin®) ou Terbutaline (Bricanyl®).

Quel produit naturel mettre dans un nébuliseur ?

  • Huile essentielle d’Angélique.
  • Huile Essentielle de Cannelle de Ceylan (feuille)
  • Huile essentielle de carotte.
  • Huile essentielle de céleri.
  • Huile essentielle de coriandre.
  • Huile essentielle de cyprès.
  • Huile essentielle d’eucalyptus citronné
  • Huile essentielle de fenouil doux.

Pourquoi mettre un aérosol ?

Éliminer le risque ou l’aggravation des infections respiratoires chez les PA ou les patients particulièrement exposés aux infections broncho-pulmonaires.

A quoi sert l’aérosol ? L’aérosolthérapie par nébulisation permet d’administrer des substances actives directement au patient dans les voies respiratoires par inhalation. Les médicaments sont stockés sous forme de fines particules liquides ou solides dispersées et transportées dans un gaz, permettant leur diffusion in situ.

Quels sont les objectifs de l’aérosolthérapie ?

Le but du traitement par aérosolthérapie est d’envoyer un médicament directement là où il doit agir, c’est-à-dire dans les voies respiratoires. Pour ce faire, le médicament doit être converti (atomisé) en un brouillard de fines gouttelettes.

Quel produit mettre dans l’aérosol ?

  • Ventoline* (salbutamol) …
  • Pulmicort* (budésonide) 0,5 mg/2 ml et 1 mg/2 ml. …
  • Beclospin 800 et 400 (béclométhazone)…
  • Pentacarinat (Pentamidine) 300mg poudre pour aérosol. …
  • Pulmozyme.

Qui peut administrer un aérosol ?

Les aérosols sont à la charge de l’infirmier sauf s’ils contiennent des substances médicamenteuses nécessitant une prescription médicale. L’infirmière prépare et place l’aérosol avec des médicaments.

Qu’est-ce qu’un aérosol hopital ?

Définition. L’aérosol est une méthode qui permet de délivrer des médicaments directement dans les voies respiratoires. Les principaux avantages : Les médicaments ciblent directement la zone malade, ce qui réduit les effets secondaires de l’administration systémique.

Qui peut administrer un aérosol ?

Les aérosols sont à la charge de l’infirmier sauf s’ils contiennent des substances médicamenteuses nécessitant une prescription médicale. L’infirmière prépare et place l’aérosol avec des médicaments.

Quel produit mettre dans l’aérosol ?

Le traitement Le générateur d’aérosol produit le brouillard de la solution médicamenteuse ou saline que vous avez préalablement versé dans le petit récipient. Le brouillard produit est inhalé à travers une interface qui peut être, par exemple, un embout buccal ou un masque.

Quel est le meilleur moyen de diffuser des huiles essentielles ?

La meilleure est la voie sèche, aussi appelée nébulisation. Les huiles sont déposées dans un diffuseur, généralement équipé d’une verrerie attrayante, et fractionnées en microparticules qui prospéreront dans l’air.

Comment diffuser de l’huile essentielle dans une pièce ? Dans tous les cas, vous pouvez utiliser : Un morceau de tissu, de coton ou d’argile : il suffit de déposer quelques gouttes dessus pour disperser les huiles essentielles. Un flacon pulvérisateur : Mettez un peu d’huile essentielle mélangée à de l’eau et vaporisez-la de temps en temps dans la pièce.

Quel est le meilleur diffuseur d’huiles essentielles ?

Le meilleur diffuseur d’huiles essentielles en 2022

  • �� Meilleur. de l’étagère du haut. néolia. par Aroflora. 85,00 € sur Amazon.
  • �� Meilleur. qualité prix. Audélia. de la Compagnie des Sens. 49,99 € sur Amazon.
  • �� Meilleur. gros lot. Diffuseur d’huiles essentielles. par Aidodo. 36,99 € sur Amazon.

Quel type de diffuseur d’huiles essentielles est conseillé pour profiter au maximum de la pureté des essences ?

Diffuseur d’Huiles Essentielles par Nébulisation La nébulisation est la méthode de diffusion la plus efficace alliant qualité, performance et exigence.

Quel diffuseur pour la maison ?

Optez plutôt pour un diffuseur à chaleur douce pour une surface de 20 m². Un nébuliseur est nécessaire pour les pièces de plus de 50 m². Enfin, passez au nébuliseur si la pièce à parfumer fait plus de 100 m².

Comment diffuser de l’huile essentielle dans une chambre ?

Pour la chambre, on peut préférer le mode diffusion avec un diffuseur que l’on achète en pharmacie. Habituellement, il suffit de distiller deux ou trois gouttes (pas plus) dans un récipient d’eau. Ensuite on étale 15 à 20 minutes, c’est suffisant. Les huiles essentielles ne sont pas des parfums d’ambiance.

Est-ce mauvais pour la santé de diffuser des huiles essentielles ?

Un diffuseur d’huiles essentielles sur deux présente des risques pour la santé, selon le magazine « 60 Millions de Consommateurs » Selon le magazine paru jeudi, 60 Millions de Consommateurs, les diffuseurs d’huiles contiennent des molécules allergènes et irritantes.

Où mettre l’huile essentielle pour dormir ?

Diffusion d’huiles essentielles apaisantes pour une bonne nuit de sommeil. Verser 30 à 60 gouttes dans un diffuseur électrique ou une dizaine de gouttes dans l’eau d’un flacon pulvérisateur. Diffusez dans la chambre pendant 10 minutes, 30 minutes avant le coucher, ou dans la pièce où vous vous trouvez le soir, pendant 10-15 minutes.

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