La camomille est peut-être l’herbe à dormir la plus connue. Il permet notamment la relaxation des tensions nerveuses qui affectent le sommeil. Le tilleul est une autre star des somnifères naturels car il possède des[…]
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Quelle huile essentielle le soir ?
Quelle odeur pour dormir ? Des parfums qui facilitent le sommeil Lavande. Utilisée depuis de nombreuses années, notamment en Provence, la lavande aide à calmer les nerfs, à réduire le stress et à réguler la[…]
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