La camomille est peut-être l’herbe à dormir la plus connue. Il permet notamment la relaxation des tensions nerveuses qui affectent le sommeil. Le tilleul est une autre star des somnifères naturels car il possède des[…]
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sommeil
Où mettre la lavande pour dormir ?
Tout d’abord, les citrons capteront les odeurs dans votre chambre et dégageront les leurs à la place. En plus de l’odeur, il diffuse également ses vertus. Parmi eux : réduire l’anxiété et le stress, souvent[…]
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Quelle huile essentielle pour bien dormir ?
Est-il bon de prendre du miel le soir ? Il combat l’insomnie Prenez une cuillerée de miel avant de vous coucher pour mieux dormir. Il augmente les niveaux d’insuline dans le sang et stimule le[…]
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Quelle huile essentielle le soir ?
Quelle odeur pour dormir ? Des parfums qui facilitent le sommeil Lavande. Utilisée depuis de nombreuses années, notamment en Provence, la lavande aide à calmer les nerfs, à réduire le stress et à réguler la[…]
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